Workshop "Sushis" of Cabbage, Risotto and Vitalizing Fruit Juice

Quem não gosta de sushis?

Poucos responderão que não.

Os sushis são muito apreciados e ótimos, sobretudo para esta altura do ano, pois que se comem à temperatura ambiente.

São também fonte de inspiração por isso aceitei o desafio e vou ensinar uns sushis diferentes, refrescantes, vegan e deliciosos.

Neste Workshop Online vamos fazer sushis de couve com arroz integral e legumes;

Sushis de couve com grão de bico e legumes.

Vamos aproveitar o arroz e os legumes para preparar também um delicioso e colorido risoto.

Para adoçar iremos fazer um sumo de fruta Vitalizante com uma técnica muito especial, porém muito simples.

Este menu é específico para esta altura do ano, verão e com muito calor.

Sim, é importante comer consoante as estações do ano e consoante a nossa condição física. Estes são alguns dos itens importantes para termos uma boa Imunidade.

Em tempos de calor, precisamos de formas de cozinhar mais leves e de pratos mais frescos.

Mas adaptarmo-nos ao clima, não significa comer tudo cru nem tudo gelado, mas sim comer:

- Mais legumes escaldados;

Legumes em conservas rápidas;

Arroz integral socado na panela aberta (sem ser na pressão);

Alimentos à temperatura ambiente ou ligeiramente frescos.

Mas uma sopa ou um chá quentinho também são importantes para a nossa digestão.

Consumir alimentos crus e muito gelados enfraquece-nos o organismo.

E é sobre estas e outras questões essenciais à nossa Imunidade que iremos conversar, cozinhar e aprender.

Mas desafio-te não só a assistir, como a fazeres comigo, em simultâneo, no conforto do teu lar. Este é o momento perfeito para eu acompanhar o que fazes, corrigir o que for necessário e dar-te as dicas todas necessárias.

Se optares por cozinhar em simultâneo comunicas-me para eu te enviar os ingredientes, o material e o que poderás adaptar em caso de necessidade. Poderás então analisar o que desejas replicar em simultâneo. Se tens menos experiência, sugiro que repliques só alguns dos pratos, para que possas observar bem todos os detalhes que serão partilhados.

Este Workshop destina-se a todos os que apreciam a conexão Fundamental da Arte, da criatividade e beleza com a Culinária Saudável e Vitalizante, sentindo-a com a Arte Fundamental da Vida. Falando mais popularmente, poderíamos dizer comer com os olhos e a boca e começar a insalivar logo na preparação do menu e ao mesmo a tempo a cuidar da nossa saúde e dos nossos familiares.

Este Workshop inclui:

·  a lista dos ingredientes e respetivo material que receberás após a Inscrição.

· As receitas em pdf no momento do workshop

Vem divertir-te a aprender! Muda a tua Vida!

Contribuição: Um workshop - "20 feijões"

Promoção para quem deseja investir mais na sua formação Vitalizante

Dois workshops "35 feijões"

Três workshops "50 feijões"

Quatro workshops “ 60 feijões”

Inscrições e Dúvidas 963624649 ou paluchaperdigao@hotmail.com

Formadora Paula Perdigão com 33 anos de experiência na alimentação Vitalizante. Saiba mais sobre a formadora em: https://www.culinariavitalizanteeducativa.com/quem-sou

Cozinhar é Arte Fundamental da Vida, uma Meditação, um momento especial em que cuidamos de nós e dos nossos.

Culinária Vitalizante e Educativa é um Método Ecológico e Sustentável direcionado para o pequeno grande planeta que é o corpo humano.